Trei exerciții de bachata pe care le faci acasă

Zece minute pe zi, în sufragerie, și ajungi pregătit la lecția următoare.

Pasul de bază pe loc, cu metronom, e cel mai bun exercițiu. Alege o melodie lentă și numără cu voce tare.

Apoi încearcă mișcarea de șold, fără pas. Concentrează-te pe a o face lină, nu mare.

La final dansează liber trei minute. Fără oglindă și fără să te judeci.

Publicat de Elena Marin pe 17 octombrie 2026