Urmărirea progresului, simplificată
Să notezi singur cum avansezi e obositor. Lasă-ne pe noi să facem munca asta. Salsa Ritmo
Andreea
Lecții 54 Pași 74
61
Vlad
Lecții 65 Pași 86
71
Ioana și Mihai
Lecții 76 Pași 98
81
Ce sunt pașii de bază?
Ce înseamnă ritmul?
Ce este conexiunea?
De ce contează postura?
Ce faci dacă nu simți ritmul?
Cum măsurăm efortul?
Ce puls să țintești?
La o lecție activă, zona în care corpul tău lucrează eficient e între 60% și 80% din pulsul maxim.
Zona ta țintă
0 bpm
Puls maxim estimat
000
*Pe baza formulei: puls maxim = 220 minus vârsta.
Întrebări despre progres
Am nevoie de partener?
Nu. Ne rotim în grupă, așa că dansezi cu toată lumea. Poți veni și cu un prieten dacă vrei.
Nu am mai dansat niciodată. E ok?
Exact pentru asta sunt grupele de începători. Pornim de la pasul de bază și mergem încet, pe nivelul grupei.
Ce încălțăminte port?
Pantofi comozi, cu talpă care alunecă puțin. Fără adidași cu talpă de cauciuc. Dacă nu ai, vino cum ești la prima lecție.
Cât durează o lecție și câți suntem în grupă?
O lecție durează 60 de minute. Grupele au maximum 16 persoane, ca instructorul să ajungă la fiecare.
Ce se întâmplă după primele 2 lecții?
Treci în grupa continuă dacă îți place. Cei 40 de lei se scad din primul abonament.
Pot recupera o lecție la care nu am putut veni?
Da. Poți recupera în aceeași săptămână într-o altă grupă de același nivel, cu un mesaj în avans.
2 lecții · 40 lei
Primele 2 lecții de dans